Corona Virus की IInd wave से कैसे बचें

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कोरोना वायरस की महामारी से पूरी दुनिया डरी हुयी है , तो ऐसे में ज्यादातर देशो ने SHORT LOCKDOWN किया औए सरकार ने लोगों से बहार न निकलने की अपील की है / 
लेकिन ऐसे भी नहीं है कि हमेशा lockdown चलता रहे क्योंकि लोगों को भी तो पैसा चाहिए तभी वह खा,पी सकते हें/ तो इसी वजह से सरकार ने lockdown को un-lock कर दिया लेकिन  लोगों का डर अभी भी जारी है /

यह वायरस थमने का नाम नहीं ले रहा 

लोग घर से बहार काम के लिए जा रहे हैं तो कोई भी इंसान कही भी जाने अनजाने में संक्रमित से मिल जाता है या फिर Bus,train,market में मिल रहा है 

फिर सवाल आता है की क्या करे , केसे बचा जाये इस CORONA VIRUS से ?

इससे पहले आपको ये जानना होगी की 

"आप इसलिए ताकतवर मत बनिए की,
 आप किसी को दबा सको ,
 बल्कि इसलिए बनो कि कोई आपको न दबा सके"

उसी तरह आप CORONA को तो नहीं दबा सकते तो आप इतने सक्षम बनो कि इसका आपके ऊपर कोई असर ना पड़े /

तो इसका मतलब हुआ की आपको Physically Fit रहना है , virus का असर उन लोगों पर दिखता है जिनकी प्रतिरोधक छमता (immune power) कम है 

केसे बढ़ाये प्रतिरोधक छमता ?
1.Vitamin C को अपने खाने में शामिल करें   
योग 
2.नियमित योग (Yoga), प्राणायाम करें
* प्राणायाम से आपके lungs को मजबूती मिलती है जिससे virus का असर नहीं पड़ता
रोजाना प्राणायाम करिये ऑक्सीजन लेवेल ठीक रहेगा और वर्तमान में ऑक्सीजन की भी पूर्ति पूरे तरीके से हो नही पा रही है इसमें सबसे बेहतर यही है कि अपनी साँसों को कंट्रोल में लाएं प्राणायाम करें
बचाव के लिए --
* mask लगाकर कर घर से बहार जाएँ
* हाथ धोते रहें
* रोजाना धुप जरुर लें 
* सकारात्मक (Positive) सोचे
* शारीर के साथ दिमाग का भी ख़याल रखें 

ऊपर बताई गई सारी बातों को अपने ऊपर लागु करें, और corona को छुट्टी दें/

डरे नहीं , साफ़ सफाई का ख़याल रखें


धन्यवाद!

Comments

  1. Unknown28 June 2020 at 12:46

    Bhai sequence aur jo wording use ki hain na sch m gajab. Teri us video main m yhi miss kr rha tha. Isme lines itni achhi hain.👏👏keep it up.

    ReplyDelete
  2. Unknown28 June 2020 at 13:13

    Gzb bhai and keep it up.And thanks for giving the valuable information.

    ReplyDelete
  3. Unknown28 June 2020 at 13:47

    Good🎉🎉

    ReplyDelete
  4. Unknown28 June 2020 at 18:31

    Great

    ReplyDelete

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